Secretul slabitului

Dupa ani de zile de diete esuate si alte tratamente miraculoase incercate si bineinteles, esuate, am aflat care este secretul de a slabi.

Secretul este ca nu e niciun secret! Nu exista “dieta perfecta”, ceaiuri minune, centuri miraculoase si mai stiu eu ce alte traznai mai exista privind acest subiect. “Secretul” este fix acela pe care il stim cu totii, fix informatiile care circula de o vesnicie dar este greu de acceptat. Desi stim adevarul si ce este de facut, toti evitam calea sigura pentru ca nu este si cea usoara.

Cine nu stie ca nu este bine sa mancam fast-food, mult zahar, sa bem sucuri and so on? Toata lumea! Cine alege un stil de viata sanatos si care sa fie sustenabil asa cum ii spune si numele: o viata?
Mult prea putina lume.  De ce? Am stat si m-am intrebat de ce este atat de greu sa facem ceea ce este corect pentru corpul si sanatatea noastra, lasand la o parte aspectul fizic.

Nu aveti idee cate scuze mi-am gasit de-a lungul vietii si oho, inca mai pot gasi, sunt aceleasi sau si mai creative decat cele pe care le aud de la voi. Stiu insa sigur, ca nu exista nu pot. Cand iti doresti suficient de tare ceva, o vei face, cand vei simti schimbarea, se va intampla. Probabil vei da fail, si asteapta-te sa se intample asta nu o data, de 200 de ori, dar se intampla, se intampla tuturor! Ideea de baza este sa nu deraiezi de pe drumul principal pe care ai pornit!

M-au frapat cateva fraze precum “e usor de zis dar eu nu stiu ce sa mananc”. Cand am ajuns sa nu mai stim ce sa mancam?  A manca sanatos nu inseamna a manca “doar frunze”, inseamna a manca mancare normala, gustoasa si pe langa toate astea si hranitoare!

De ce ne zbatem sa ne cumparam o masina de lux pe care o alimentam cu cel mai scump carburant? Ca sa mearga bine si sa ii prelungim viata, nu? De ce nu facem acelasi lucru si cu corpul nostru? Priviti organismul propriu ca pe cea mai de pret posesiune care are nevoie de a fi alimentata cu ceva pentru a functiona in parametri optimi, cat mai mult timp, printre acestea numarandu-se, in primul rand, alimentatia.

De ce, de fiecare data cand iesim in oras, stim exact ce putem manca? Doar avem atatea fast-food-uri, patiserii, covrigarii si cofetarii de unde alege, dar cand vine vorba de cumparaturi uitam ca exista si piata si luam aceleasi produse de fast-food dar congelate, sa le preparam acasa.

Am ajuns, fara sa vreau, sa analizez cosurile de cumparaturi ale oamenilor de langa si am ramas socata ca 90% din continutul lor era de mancare procesata, dulciuri, sucuri, alcool ieftin and so on. Pentru cei care vor incepe sa imi spuna ca nu toti oamenii isi permit, vreau sa va anunt ca inainte cand cumparam efectiv doar prostii, dadeam o gramada de bani, faceam cumparaturi chiar si de 2 ori pe saptamana si tot nu aveam ce sa mananc, de asemenea, nu stiam ce sa cumpar, era haos, ma duceam la cumparaturi si luam tot ce mi se parea apetisant.

Acum, de cand stiu sigur ce voi manca si care sunt alimentele pe care vreau sa le am la indemana cheltui mult mai putini bani si fac cumparaturi de doua ori pe luna. ATAT! Pe ce sa cheltui bani daca in cosul meu nu se mai gasesc: sucuri, mezeluri, alcool, chipsuri, pufuleti, napolitane si alte chestii de rontait, tigari si lista poate continua?

Revenind la slabit, singurul “secret” care functioneaza, principiul prin care se intampla ca noi sa pierdem din kilogramele in plus este deficitul caloric. Daca tu mananci mai multe calorii decat arzi, fie ca vei manca doar salata, nu vei slabi, maxim te vei mentine.
“Marele” secret este doar adevarul, pe care noi vrem sa il evitam, pierzand timp cautand scurtaturi si ajungand sa prelungim cu mult procesul de a slabi, doar pentru ca ne-am incapatanat sa alegem alte cai decat cea corecta.

SECRETUL este disciplina, perseverenta si munca!

SECRETUL este faptul ca muncesti sa fii mai bun azi decat ai fost ieri, nu sa te compari cu ceilalti care poate au slabit mai mult, mai repede sau cu cei ce nu au nevoie de asta.

SECRETUL este sa te iubesti si sa te accepti si sa fii in acord cu ritmul tau.

SECRETUL este sa intelegi ca nu ai acumulat kilogramele acelea peste noapte, deci nu vei scapa de ele peste noapte.

SECRETUL este sa te informezi, sa te educi si sa ii educi si pe ceilalti din jurul tau.

SECRETUL este sa fii sincer tu cu tine!

Daca ai nevoie de cineva, eu sunt aici! Cere si ti se va da!

Nu iti fie teama sa ceri ajutorul, iesi din zona ta de confort, pentru ca eu am facut-o si daca eu am putut, oricine poate! Cu ce sunt eu mai presus decat tine? Cu nimic. Sunt la fel, un om din secolul asta, acaparat de toate problemele din jurul nostru, care de abia are timp sa respire. Singura diferenta este ca eu am inceput, atat! La fel poti face si tu 🙂

Daca ai nevoie de cineva sa te ambitioneze, eu sunt aici. Dar, ia in calcul faptul ca mie imi place adevarul si acesta poate fi dur de cele mai multe ori. Nu ma deranjeaza sa te superi pe mine pentru ca sunt directa, atata timp cat maine vei actiona!

Ma gasesti aici, am creat un grup special pentru noi astia care vrem sa facem ceva dar nu stim de unde sa o pornim si care ne mai si impotmolim pe drum: https://www.facebook.com/groups/352321092284425/

Mai multe surprize, sfaturi si planuri te asteapta curand pe grup. Astept sa te inscrii!