*Timp de citire: 5 minute
Ce este fericirea asta, dupa care toti tanjim si alergam? E un milestone? E un loc? Cand stii cum ai atins-o si ce faci dupa aceea? Nu mi-ar ajunge milioane de cuvinte si un scroll infinit sa discut despre acest subiect insa, as putea sa va vorbesc despre momentele mele de fericire pe care le am chiar la.. Centrul Fericirii.
De cum intri in acest loc, vibe-ul se schimba; nu stiu daca sunteti in categoria aceea de persoane care simt energia unui loc insa eu sunt si ma influenteaza destul de mult, de aceea va scriu aceste randuri dintr-un loc plin de energie misto si inspiratie – 5ensi cafe.
Savurez un flat white dupa ce am petrecut mai bine de o ora si jumatate la Centrul Fericirii si de unde am plecat linistita, echilibrata fizic si psihic, prin urmare, fericita 🙂
Sambata aceasta a fost a treia mea vizita la ei, din multele ce vor urma pentru ca m-au convins, am gasit exact ce aveam nevoie si nu voi intrerupe programul deja bine stabilit.
De doua-trei ori pe saptamana, in functie de cum imi permite programul, am ales sa urmez cateva proceduri oferite de Centrul Fericirii, din Bucuresti.
Centrul Fericirii are un sediu in Bucuresti si unul in Brasov iar proiectul exista pe piata de mai bine de 20 de ani. Cu traditie, asa cum imi place mie 🙂
Centrul Fericirii nu este un salon obisnuit unde vei gasi doar aparate ce te ajuta in remodelarea corporala sau proceduri clasice bine cunoscute de o mare parte dintre voi ci o intreaga echipa de specialisti ce sunt nutritionisti, medici, fitoterapeuti, biofeedback terapeuti, psihoterapeuti, coach-I, psihologi si fiziokinetoterapeuti. Daca ati urmarit seria mea de vlogmas Jingle Vlog, stiti ca in luna decembrie a anului trecut am fost la o evaluare, unde am povestit cu unul dintre specialisti ce probleme am, ce as vrea sa imbunatatesc si ce proceduri din portofoliul lor ar fi potrivite pentru mine.
Daca in trecut as fi mers all-in pe tot ce inseamna proceduri de slabire si remodelare corporala, 2020 vine cu o schimbare in mentalul meu si anume ca trebuie sa am grija de mine si de corpul meu la un alt nivel. Da, aspectul fizic este destul de important insa degeaba arat conform unor norme daca eu nu reusesc sa urc trei trepte din cauza durerilor de spate sau de genunchi. As fi fericita daca as avea corpul acela ideal? Probabil ca nu, daca nu as putea sa ma bucur de ceea ce am obtinut, din cauza obstacolelor fizice, mai ales la varsta mea.
Asadar, iata-ma stabilindu-mi programul de kinetoterapie, masaj de relaxare si cateva proceduri de remodelare dar care nu fac doar atat. Acestea sunt doar un adjuvant in stilul de viata sanatos (pe care ma chinui sa il reobtin) alimentar si al efortului fizic sustinut.
O sa va vorbesc in detaliu despre fiecare procedura pe care am ales sa o urmez insa astazi dedic acest articol prezentarii centrului si a terapiei mele preferate la acest moment: kinetoterapia.
Kinetoterapia sau kinetologia medicala este un fel de gimnastica medicala, menita sa regleze probleme medicale ale posturii, articulatiilor, oaselor, etc. Si cum probabil stiti episoadele mele cu glezna din ultimul timp, cateva sedinte de kineto sunt mai mult decat binevenite.
La prima sedinta (care a fost prima din viata mea) am avut parte de o evaluare a tot ceea ce inseamna flexibilitatea si mobilitatea mea si puterea musculara. Asa am aflat ca desi o buna perioada din viata mea am fost sportiva si intotdeauna am incercat sa am grija de postura mea, muschii spatelui sunt slab dezvoltati, in pozitia de drept am tendinta de a duce genunchii catre spate si trebuie sa verific daca si cat de avansata este cifoscolioza mea.
Astfel, am inceput sa lucram la postura, drept nu inseamna doar spatele drept ci si umerii aliniati (al meu umar drept o ia putin la vale) si de asemenea, totul sa fie aliniat potrivit. Toate exercitiile se fac sub atenta observatie a specialistului, care constant ma ajuta sa nu imi pierd postura corecta, si se executa lent, foaaarte-foarte lent. Tot aici am redescoperit cat de grabita sunt :).
Daca ati facut vreodata gimnastica medicala, stiti despre ce vorbesc; dar acum ma uit la tine, care probabil acum citesti acest articol de pe telefon sau stand intr-o pozitie deloc corecta la birou, in fata calculatorului. Nu judec! Si eu fac asta dar incerc in fiecare zi sa am mare grija la cum stau. Asadar, spatele drept, talpile pe podea si citeste in continuare.
Niciodata nu m-am simtit atat de bine cum ma simt dupa ce imi execut exercitiile pe minge sau la spalier, totul se detensioneaza, durerile de cap dispar, respir mai bine, sunt mai concentrata la tot ce se intampla in jurul meu. Da, cam atat de mult ne afecteaza statul gresit in mod constant.
Multe probleme a caror cauza nu o gasim precum dureri de cap, oboseala acuta, somn deloc odihnitor, sunt date de postura noastra gresita de zi cu zi. Si pentru ca vad efecte imediate, sunt fericita ca am luat aceasta decizie pentru mine.
Sedintele de kineto se desfasoara intr-o sala special amenajata de sport medicinal, o sala intima, aerisita si cu ambient potrivit pentru oxigenarea mintii si trupului. Trebuie sa aveti la voi un echipament lejer ca sa puteti efectua usor exercitiile. Un pantalon de trening si un tricou lejer sunt perfecte, nu va imaginati ca trebuie sa mergeti la shopping de echipament special pentru a face orice fel de gimnastica. Singurul obstacol pe care multi il avem reprezinta vointa. Nu ai nevoie de nimic altceva decat motivatie, dorinta si iubire de sine. Si prezenta, evident 🙂 In rest, toate celelalte necesare sunt deja acolo si vi le ofera cu mult drag si dedicare specialistii Centrul Fericirii.
Sper ca te-am convins si ca in 2020 o sa renunti, alaturi de mine, la obiectivele nerealiste si vei avea unul singur: sa ai grija de tine, pe toate planurile.
Iti recomand sa verifici un pic site-ul lor si ce servicii ofera si sa imi spui despre ce ti-ar placea sa povestesc intr-un articol viitor. Pana atunci, te rog sa urmaresti contul meu de Instagram, acolo postez mereu stories cu ce proceduri fac si urmeaza si un IGTV unde iti arat cum se desfasoara o sedinta de kineto si ce exercitii fac eu.
O zi minunata iti doresc!
Leave a Reply